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民眾凱道頂烈日、小英圓山吹冷氣 侯競辦：民進黨製造怒氣、火上澆油
由館長發起「公平正義救台灣」16日下午14時頂著烈日在凱道集會，同時，民進黨在圓山飯店開全代會，蔡英文回「冷氣還不錯！」對此，國民黨發言人黃子哲諷刺，民進黨製造怒氣、火上澆油！「館長」陳之漢與前立委黃國昌發起的「公平正義救台灣」凱道集會16日下午14時登場，時值午間酷暑，主辦方及民眾頂著烈日，喊出「司法改革」、「居住正義」。同時，民進黨在圓山飯店開全代會，總統蔡英文穿著棒球外套大進場，被問到「總統妳會不會熱？」蔡英文則回「冷氣還不錯！」對此，國民黨發言人黃子哲諷刺，蔡英文的回答激起民眾的憤怒，為「火上澆油」做了最完美的詮釋。黃子哲在臉書稱，這莫非是「凱道汗水臭，圓山凍死骨」的奇景！賴清德曾說「房價正在降」，蔡英文今天說「冷氣還不錯」。好羨慕那個平行時空中，有便宜的房，還有清涼舒適的冷氣吹。他直言，民進黨製造的怒氣肯定不會少！賴清德2024「民調第一」有玄機？吳子嘉1句話爆驚人內幕
根據13日年代民調中心公佈了2024總統大選最新的三腳督民調，從結果中可以看到，民進黨總統參選人賴清德支持度為35.5%、民眾黨參選人柯文哲24.2%、國民黨參選人侯友宜17.2%。對此，《美麗島電子報》董事長吳子嘉16日就表示，「台獨就是大補丸，賴清德民調支持度35％就是這樣子來的」，引發討論。年代民調中心13日公布最新民調，若總統大選呈現三腳督局勢，民進黨總統參選人賴清德支持度為35.5%、民眾黨參選人柯文哲24.2%、國民黨參選人侯友宜17.2%，若鴻海創辦人郭台銘也投入選戰，則賴清德變為34.9%、柯文哲19.2%、郭台銘14.6%、侯友宜14.5%。根據年代民調中心13日公布最新民調的數據顯示，若2024總統大選呈三腳督局勢，那麼民進黨賴清德的支持度是為35.5%、民眾黨柯文哲則是24.2%、國民黨侯友宜則為17.2%。賴清德可以拿到84％泛綠民眾支持、柯文哲拿81％泛白民眾支持，而侯友宜僅拿62％泛藍民眾支持，另有兩成泛藍民眾轉支持柯文哲。吳子嘉16日在網路節目《董事長開講》中表示，「賴清德到今天為止沒談過政策，這就是台獨，只要仇恨一動員，中國大陸要來了，台獨大補丸，民調支持度35％就是這樣子來的」。早餐吃對比不吃更能穩血糖！研究曝關鍵 醫激推1飲品
許多人常會藉由不吃早餐來達到減重效果，這麼做真的有效嗎？對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述一篇發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究佐證，指出吃對早餐，比不吃早餐還能穩定血糖，關鍵就在高蛋白飲食。他並分享，在時間不夠的情況下，超商450cc無糖高纖豆漿也是很好的選擇，能攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，鼓勵用高蛋白早餐開啟美好一天。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文表示，有些人為了減重而跳過早餐，只吃午餐和晚餐，但根據美國密蘇里大學發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究顯示，跳過早餐並不能帶來減重效果。蕭捷健進一步說明，該項研究選取28名年齡約20歲、體重超標的青少年，其都有不吃早餐的共同點。接著，研究團隊將受試者分成2組進行實驗，分別是高蛋白低碳水組，早餐包含雞蛋和瘦肉，總共攝取35克蛋白質；低蛋白高碳水組，早餐包含牛奶、穀類和麥片，總共攝取13克蛋白質。蕭捷健指出，經過12周實驗，研究結果顯示，不吃早餐的青少年，開始吃高蛋白低碳水早餐後，平均血糖降了5.6ng／dl；不吃早餐的青少年，開始吃低蛋白早餐後，平均血糖降低了0.5ng／dl。前者差異顯然高於後者。除此，蕭捷健還提到，美國臨床營養學雜誌也進行類似實驗，針對不吃早餐、吃高碳水低蛋白早餐、吃高蛋白低碳水早餐等3組人進行比較。研究結果顯示，在不限制飲食情況下，吃高蛋白早餐的人飢餓素最低，飽足感酵素最高，一整天攝取的卡路里最少，且最不容易感到飢餓。不僅如此，蕭捷健表示，該研究顯示，不吃早餐會導致早上學習力和記憶力較差，下午更容易頭暈和想睡覺。而開始吃高蛋白早餐後，早上上課精神也變好，一整天血糖也更穩定且較低，重點是不容易餓和嘴饞，不算熱量也能降低卡路里攝取。蕭捷健認為，挑選高蛋白早餐很重要，即便外食也能聰明吃。若真的時間不夠，他建議超商450cc無糖高纖豆漿是很好的選擇，能輕鬆攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，且不含任何膽固醇；富含異黃酮有助減緩老化、抗發炎及提升記憶力；富含鈣、鎂和維生素E，有助骨骼和皮膚保養。他推薦可添入濃縮咖啡成豆漿拿鐵，更有一番風味。
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